Empieza a conectar con tu propio ser a través de la nutrición ayurveda

Libérate del estrés y empieza a sentirte tranquila, enérgica y enamorada de la vida.

¿Quieres empezar una vida en la cual no te siente mal todo lo que comes, dejes de estar estresada y puedas sentirte llena de dicha?

En lengua sánscrita Ayurveda significa «la ciencia de la vida». Con más de 5.000 años, es la ciencia más antigua del mundo.

Su éxito radica en promover el autoconocimiento, que nos permita mantenernos en equilibrio para estar libres de enfermedad.

Según el ayurveda, debemos empezar por conocer nuestro biotipo o constitución, para así poder saber qué nos sienta bien o no en nuestro estilo de vida (comidas, hábitos y rutina). 

 

Si has venido hasta aquí es porque estás viviendo alguna de estas afirmaciones:

K

Crees que estás "comiendo bien", pero te sientes baja de energía.

K

Estás cansada de tu desorden de horarios o de sufrir de insomnio.

K

Tienes algunos problemas de estómago o de salud que los médicos no saben resolver.

K

No sabes cómo calmar la ansiedad que te hace buscar algo de "picar" (dulces, crackers, cacahuetes,etc) durante todo el día.

K

Ya no quieres vivir más a tope de estrés y de todo.

K

Sientes que necesitas conectar con tu propio ser.

¡Lo que estás buscando es un cambio de vida!

 

Todos esos aspectos negativos que te perturban indican que tu organismo está en desequilibrio.

Pero es posible buscar el equilibrio y que tu vida sea diferente, y puedas:

 

N

Vivir sin estrés.

N

Dormir tranquila.

N

Sentirte enérgica.

N

Disfrutar de los alimentos saludables de una forma que no lo has hecho nunca.

N

Cambiar tu relación con la comida.

N

Entender tus problemas y enfocarte a resolverlos.

N

Ver el mundo con ilusión.

Un cambio de vida no es fácil, pero se puede lograr si empiezas por tener consciencia de lo que ya no quieres.

Soy Fabiola Márquez, especialista en nutrición ayurveda, coaching nutricional y cocina "ayurvegan".

Acompaño a mujeres decididas a vencer las barreras que les impiden recuperar la fuerza que necesitan para alcanzar su equilibrio físico, mental y espiritual.

¿Cómo lo hago? a través de un plan de nutrición y rutina ayurvédica, y talleres sobre nutrición, cocina y estilo de vida.

Mi misión es ayudarte a alcanzar el bienestar físico, emocional y espiritual que buscas para tu vida, a través de la nutrición ayurveda.

 

Descubrirás por qué a veces te sientes mal después de comer.

Por fin, podrás ver siempre el lado positivo de las cosas y lo bonito de la vida.

Aprenderás a sentirte libre y elegir mejor lo que quieres.

Te sentirás en paz contigo misma y en cualquier lugar donde estés.

Te invito a que empieces a trabajar en tu cambio conmigo

Así ha sido la experiencia de algunas de las personas a las que he ayudado

«Tengo una amistad con Fabiola desde hace muchísimos años, con lo cual no solo he tenido la oportunidad de vivir de cerca parte de su proceso dentro del camino del crecimiento espiritual y estilo de vida basado en la nutrición ayurveda; sino que además me he podido beneficiar de ello directamente, gracias a sus consejos y profundas conversaciones he seguido de alguna manera sus pasos y hoy puedo decir que mi estilo de vida también ha dado un giro importante para bien, por lo cual estoy sumamente agradecida y puedo recomendarla 100% como terapeuta.»

Leonor Urdaneta (Realizadora Audiovisual)

“Pasé muchos meses tratando de sentirme mejor, cambié mi dieta, hacía ejercicios, pero nada me ayudaba. Me sentía muy cansada, no podía dormir, me dolía la cabeza todo el tiempo…pasé mucho tiempo sintiéndome mal. Desde que empecé a seguir los consejos de Fabiola estos síntomas han cambiado, siento que pequeños cambios pueden ser un milagro. ¡Recomiendo a Fabiola 100%!”

Anna Wawrzynska (Traductora y Viajera)

“Empecé el tratamiento con Fabiola por problemas de estreñimiento. Después de hablar con ella sobre hábitos, pudimos darnos cuenta de cuál era la posible causa de mi dolencia. Iniciamos un plan nutricional ayurveda, el cual me fue de maravilla, en poco tiempo recuperé la normalidad de mi tránsito intestinal y así desaparecieron otras complicaciones que venían como consecuencia del estreñimiento. Estoy muy agradecido y seguiré usando sus servicios sin duda. “

Fernando Mata (Recepcionista)

“La dieta que Fabiola creó para mi me ha sentado súper bien, tanto a nivel físico como emocional. Sobre todo le agradezco su profesionalidad, está atenta y resuelve cualquier duda que tengo sobre cambios que se presentan en mi organismo. Cambiar mi estilo de alimentación me ha ayudado mucho, tanto que puedo decir que empezar a trabajar con ella ha sido una de las mejores decisiones en mi vida.”

Justine Trzeslenicz (Coctelera)

«La dieta personalizada que me propuso Fabiola ha sido un éxito. En poco más de un mes me siento con mucha energía y el descanso por la noche es reparador totalmente. Gracias a su disposición, he ido conociendo mi cuerpo, qué alimentos me van bien y cuáles no. Mis dolores de cabeza premenstruales y la apatía que sentía a veces han desaparecido. Realmente es una maestra de ayurveda muy profesional y amable.»

Rosa Gallego (profesora de yoga)

 

«Me encanta la forma en la que Fabiola guía las clases, muy cercana, accesible, inclusiva, fijándose en las necesitadas de cada uno y al mismo tiempo estando completamente presente, concentrada en lo que enseña. Agradezco también por el contenido, aprovecho mucho su amplio y profundo conocimiento de los temas que trata ¡da respuestas antes de que yo haga las preguntas!»

Karolina Kopec (Administrativa)

 

«Fabiola es una excelente guía en el mundo del ayurdeva. Ella te acompaña y te ayuda a entender que puedes vivir una vida más plena, si sigues los principios de esta ciencia milenaria adaptados a nuestros tiempos. La recomiendo ampliamente si deseas transformar tu vida».

Amelia Barnola (Estudiante de Yoga)

 

«La experiencia con Fabiola ha sido muy profesional. tiene un gran conocimiento sobre el tema y su facilidad de expresión es muy nutritiva. La comida deliciosa. ¡Muchas gracias por el taller!»

Eva Sevilla (Maestra de Tantra)

 

«Nuestro cuerpo es nuestra casa. Fabiola comprende este elemento principal: poner conciencia sobre lo que comemos y damos a nuestra casa energética. De manera sencilla y sin presiones, ella nos hace comprender qué nos sienta bien y nos ayuda a poner más conciencia. Creo que poner atención en la alimentación es muy importante y ella, desde el ayurveda, nos lo hace comprender de manera simple».

Claudia Sans (Specialty Coffee Pon)

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