Una vez recibas las pautas de tu tratamiento después de nuestra sesión, debes ponerte en marcha para tomar el control de tu alimentación y tu salud.

Eso implica dedicarle tiempo con amor a la cocina, así que quizás necesites aprender ciertas técnicas y tips sobre cocina ayurvédica. Por eso he creado éstas clases para ti, para complementar mi labor de acompañarte en tu proceso de cambio.

¿Cómo son las clases de cocina ayurvédica personalizadas?

Mano a mano conmigo, cocinaremos juntas preparando platos nutritivos y deliciosos.

Divertidas, lo pasaremos estupendamente sintiéndonos bien sabiendo que nos estamos cuidando.

Interesantes, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre cocina ayurvédica y tips para organizarte.

Provechosas, comeremos juntas los ricos platos que habremos preparado y podrás preguntarme lo que se te ocurra.

Me he encontrado personas que piensan que llevar una dieta ayurvédica hoy en día es muy complicado.

Gracias a esto he creado este taller, para demostrarles y demostrarte que siguiendo mi propuesta, llevar una dieta ayurvédica puede ser más simple de lo que imaginas.

¿Qué te voy a enseñar en las clases de cocina ayurvédica personalizadas?

Técnicas de cocina ayurvédica que te servirán para aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos.

El uso de las especies en la cocina ayurvédica.

Correcta combinación de los alimentos.

Cuándo y porqué debes ser estricta y cuándo puedes ser flexible.

Recetas nuevas cargadas de nutrientes, sabor y buena energía.

¿Para quién he creado estas clases?

 

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Para ti que estás empezando tu vida ayurvédica y no tienes conocimientos sobre éste estilo de cocina.

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Para quienes les gusta la cocina saludable y quieren ampliar sus conocimientos , aprendiendo éste estilo de nutrición.

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Para ti que necesitas enfocarte y ocuparte desde ya de tu salud física, mental y espiritual, a través de una práctica saludable.

Finalmente, éstas clases de cocina ayurvédica personalizadas te servirán para empoderarte, conduciendo tu vida por un camino lleno de beneficios para tu salud, tanto a nivel físico como mental y espiritual.

Ya es hora de que empieces a disfrutar de cuidarte y veas el tiempo que inviertes en la cocina como un milagro para tu vida.

Soy Fabiola Márquez, especialista en nutrición ayurveda, coaching nutricional y cocina "ayurvegan".
Acompaño a mujeres decididas a recuperar la fuerza que necesitan para vencer las barreras que les impiden alcanzar su equilibrio físico, mental y espiritual.

Te acompaño en tu proceso de cambio, a través de un plan de nutrición y estilo de vida ayurveda.